Sportief wandelen

Informatie

Sportief wandelen is conditioneel wandelen: het lichaam wordt meer belast dan met gewoon wandelen. Hierdoor verbetert de conditie en versterken de spieren. Dit alles onder de begeleiding van een ervaren trainer. De trainingen beginnen in de kantine van OSV Onder Ons op sportpark Hartenstein. Na even lopen is er een warming-up om de spieren soepel te maken. De training wordt afgesloten met een cooling-down om de spieren weer tot rust te brengen. Tussendoor voert de training door de mooie omgeving van Oosterbeek. Onderweg zijn er oefeningen om de conditie te verbeteren en de spieren sterker te maken. Het is aan te raden om makkelijk zittende, niet te warme kleding en wandelschoenen te dragen.

Voor meer informatie stuur een e-mail naar contactpersoon sportiefwandelen.

Voor aanmelding, ga naar de aanmeld pagina.